③筋トレをして得する人、損する人。
こんにちは！タイキです！
今回は、
体のシルエットをカッコよく見せるための
トレーニングをご紹介していきます！
どれだけ体がモリモリでも、
シルエットが悪いとカッコ悪く見えちゃいます。
例えば、極端に言うと
腕だけモリモリになってるとか、
胸筋はあるんだけど、腕が細いだとかです！
(腕だけ細くなることはほとんどないと思いますが。)
一生懸命にトレーニングしたのに、
理想の体になっていない。
なんて、とても損ですよね。
では、どうしたら
シルエットがカッコよく見えるのか。
それは、、、
逆三角形の体を作り上げることです！
逆三角形の体！？
なにそれ！笑
体が逆三角形になるとかっこいいの！？
って思われる方もいると思います。
では実際に見てみましょう！
こんな感じ‼︎
脇のところに筋肉がついてますよね！
この筋肉は、
広背筋 と呼ばれています！
そう、
逆三角形の体とは、
後ろから見た時に、
広背筋が付いていることで逆三角形に見える体。
と言うことです！
広背筋が付いている体はカッコよく、
そして洋服がすごく似合います！
せっかく鍛えるんだったら、
カッコいい体に仕上げたいですよね！
カッコいい体になってくると、
筋トレを好きになり、
自分の体も好きになります！
では、トレーニングしていきましょう！
手順はこのURLから見て下さい！
器具を使わず、あぐらをかいて、
テレビを見ながらでもできる、
簡単なトレーニングです！！
ダンベルや、水入りのペットボトルなどを
持つと効果的です！
大事なことは、継続すること。
色々なトレーニングがある中で、
あなたに合った、気に入ったトレーニング
を行うことをお勧めします！
では、次の記事でお会いしましょう！
JUST DO IT.
